Врач-терапевт Татьяна Маеренкова из Краснодарской клиники Фомина предупреждает о вреде сидячего образа жизни. Она отмечает, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск множества заболеваний, таких как ожирение, артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина, сахарный диабет и сердечно-сосудистые проблемы.
Маеренкова рекомендует добавить больше активности в повседневную жизнь. В течение рабочего дня важно делать перерывы между задачами и ходить. Также рекомендуется использовать меньше транспорта и больше гулять.
Для тех, кто хочет улучшить свою форму и стать более активным, Маеренкова советует посещать тренировки в спортивных залах и фитнес-центрах. Там можно найти разнообразные занятия и выбрать подходящую физическую активность.
Ранее Наталья Таныгина, врач-эндокринолог из Центральной медицинской клиники Центра молекулярной диагностики Роспотребнадзора, также давала рекомендации по преодолению скрытой формы ожирения.
Всем, кто проводит большую часть времени в сидячем положении, рекомендуется следовать советам врачей и добавить больше движения в свою жизнь.
