Последнее научное исследование подтвердило, что здоровый образ жизни действительно помогает сохранить умственные способности в пожилом возрасте. Исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго, изучало образ жизни и измеряло когнитивные функции около 600 участников, а также проводило вскрытие их мозга после смерти.
Участники исследования были обоих полов и их средний возраст ухода из жизни составил 91 год. Врачи сопоставляли результаты когнитивных тестов с привычками каждого участника и выясняли, как образ жизни влияет на умственные функции в пожилом возрасте.
Результаты исследования показали, что чем здоровее был образ жизни участников, тем лучше сохранились их умственные способности в конце жизни. Даже при присутствии бляшек, клубков и других изменений в мозге, люди, ведущие здоровый образ жизни, оставались в ясном уме и демонстрировали лучшие когнитивные показатели.
Эти результаты подтверждают идею о когнитивном резерве, который является следствием здорового образа жизни. Когнитивный резерв позволяет мозгу сохранять нормальную работу, несмотря на все органические изменения и высокие уровни аномальных белков.
Похожие выводы были сделаны ранее на основе Исследования монахинь из ордена Святого Доминика в Миннесоте. Ученые заметили, что некоторые монахини, у которых после смерти были обнаружены изменения, характерные для болезни Альцгеймера, не проявляли симптомов деменции при жизни. Это объясняется высоким уровнем интеллектуальной, социальной и физической активности монахинь, которые всегда были заняты разными делами.
Открытия ученых напоминают нам о важности здорового образа жизни, который включает физическую и социальную активность. Сделав выбор в пользу здоровья, мы сможем сохранить ясность ума на долгие годы.
